Bên cạnh tạ tay hay máy tập, bộ môn Pilates vẫn có nhiều bài tập không dụng cụ tạo tác động hiệu quả lên cơ tay, giúp phái đẹp tự tập luyện tại nhà vào những ngày không thể đến phòng tập.
Không có khoản lỗ nào lớn hơn việc lãng phí thời gian để cố gắng cứu vãn những gì không còn thuộc về tương lai.
Yến mạch ủ lạnh qua đêm là món ăn không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị, nhưng lại giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, no lâu và kiểm soát cân nặng.
Lần đầu tiên, Chợ lữ hành Quốc tế Bhutan (BITM) 2026 được khai mạc, đánh dấu bước chuyển mình của một quốc gia từng chọn cách ẩn mình sau dãy Himalaya nay chủ động bước ra, định nghĩa lại khái niệm về sự thịnh vượng và kết nối bền vững.
Múa lụa uyển chuyển, nhảy Bungee đốt calo, Yoga bay nghệ thuật, đây là bộ ba "vũ điệu trên dây" đang thống trị các phòng tập cao cấp.
Bên cạnh tạ tay hay máy tập, bộ môn Pilates vẫn có nhiều bài tập không dụng cụ tạo tác động hiệu quả lên cơ tay, giúp phái đẹp tự tập luyện tại nhà vào những ngày không thể đến phòng tập.
Yến mạch ủ lạnh qua đêm là món ăn không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị, nhưng lại giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, no lâu và kiểm soát cân nặng.
Múa lụa uyển chuyển, nhảy Bungee đốt calo, Yoga bay nghệ thuật, đây là bộ ba "vũ điệu trên dây" đang thống trị các phòng tập cao cấp.
Không chỉ giúp tối ưu thời gian tập luyện, các bài tập kết hợp đa khớp (compound) còn mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ mắc hội chứng PCOS (đa nang buồng trứng).
Lần đầu tiên, Chợ lữ hành Quốc tế Bhutan (BITM) 2026 được khai mạc, đánh dấu bước chuyển mình của một quốc gia từng chọn cách ẩn mình sau dãy Himalaya nay chủ động bước ra, định nghĩa lại khái niệm về sự thịnh vượng và kết nối bền vững.
Thành công thường được định nghĩa bằng sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Tuy nhiên, khi Mặt Trời chạm đến điểm Xuân phân tạo nên sự cân bằng tuyệt đối giữa ngày và đêm, vũ trụ lại gửi đi một tín hiệu hoàn toàn khác biệt.
Không có khoản lỗ nào lớn hơn việc lãng phí thời gian để cố gắng cứu vãn những gì không còn thuộc về tương lai.
Khởi nguồn từ thông điệp giản dị của Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu (Global Wellness Day), xu hướng du lịch wellness tại Việt Nam đang mở ra những khoảng lặng an yên dọc mảnh đất hình chữ S.
Quan sát hơi thở, vỗ về làn da bằng những lớp dưỡng chất và sự tập trung, chu trình chăm sóc da không còn là chuỗi thao tác mỹ phẩm đơn thuần, mà trở thành nghi thức của sự tỉnh thức.
The Joyful Nest tựa như chiếc kén nâng niu người phụ nữ đi qua bước ngoặt làm mẹ đầy xáo trộn. Qua sự thấu cảm của Kun Jiang, nơi đây hóa giải những cơn sóng ngầm hậu sản bằng sự vỗ về của hơi ấm gia đình, giúp mỗi người mẹ tìm lại bản ngã tự tin để bắt đầu hành trình mới.
Giữa nhịp thở của núi rừng Tây Bắc, Garrya Mù Cang Chải hiện ra như một dấu lặng yên bình giữa những triền sóng lúa tạc vào sườn núi. Gác lại ồn ào sau những vách đá sừng sững, ta tìm thấy sự hồi sinh từ liệu pháp thủy trị liệu hiện đại và phong vị bản địa nồng nàn.
All Mind & Wellness
Bên cạnh tạ tay hay máy tập, bộ môn Pilates vẫn có nhiều bài tập không dụng cụ tạo tác động hiệu quả lên cơ tay, giúp phái đẹp tự tập luyện tại nhà vào những ngày không thể đến phòng tập.
By Anh Thư
Không có khoản lỗ nào lớn hơn việc lãng phí thời gian để cố gắng cứu vãn những gì không còn thuộc về tương lai.
By Tiêu Ngọc
Yến mạch ủ lạnh qua đêm là món ăn không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị, nhưng lại giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, no lâu và kiểm soát cân nặng.
By Aaron Nguyen
Lần đầu tiên, Chợ lữ hành Quốc tế Bhutan (BITM) 2026 được khai mạc, đánh dấu bước chuyển mình của một quốc gia từng chọn cách ẩn mình sau dãy Himalaya nay chủ động bước ra, định nghĩa lại khái niệm về sự thịnh vượng và kết nối bền vững.
Múa lụa uyển chuyển, nhảy Bungee đốt calo, Yoga bay nghệ thuật, đây là bộ ba "vũ điệu trên dây" đang thống trị các phòng tập cao cấp.
By Aaron Nguyen
Trong thời đại con người ngày càng khó thành thật với cảm xúc của mình, phim ảnh đôi khi lại trở thành nơi những tổn thương âm thầm nhất được nhìn thấy và gọi đúng tên.
Khởi nguồn từ thông điệp giản dị của Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu (Global Wellness Day), xu hướng du lịch wellness tại Việt Nam đang mở ra những khoảng lặng an yên dọc mảnh đất hình chữ S.
Không chỉ giúp tối ưu thời gian tập luyện, các bài tập kết hợp đa khớp (compound) còn mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ mắc hội chứng PCOS (đa nang buồng trứng).
By Anh Thư
Dù là một trong những chủ đề ngày càng được quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ, nhiều người vẫn chưa thật sự hiểu đúng về cơ sàn chậu cũng như cách để bảo vệ nhóm cơ này.
By Anh Thư
Quan sát hơi thở, vỗ về làn da bằng những lớp dưỡng chất và sự tập trung, chu trình chăm sóc da không còn là chuỗi thao tác mỹ phẩm đơn thuần, mà trở thành nghi thức của sự tỉnh thức.
By Anh Thư
Nếu có một ngày thử thách bản thân bằng việc thay đổi khẩu vị hàng ngày thành các thức uống lành mạnh, bạn sẽ dùng gì?
By Anh Thư
Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhiều người đang tìm đến phương pháp “30-30-3”, phương pháp khuyến khích tập trung vào ba yếu tố chính trong chế độ ăn: protein, probiotic và chất xơ.
By Anh Thư
