Thuộc nhóm thuốc đồng vận thụ thể GLP-1, Ozempic kích thích cơ thể tiết insulin, làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và tác động lên não để giảm cảm giác đói. Nhưng liệu Ozempic có nên được xem là giải pháp giảm cân hiệu quả?
By Anh Thư
Kết hợp giữa chạy bộ và các bài tập nâng cao thể chất, Hyrox đang trở thành một trong những xu hướng rèn luyện sức khỏe được cộng đồng yêu thể thao đón nhận nồng nhiệt.
By V. An Nguyen
Sau khi ra mắt album phòng thu thứ tám "petal", ngoại hình gầy gò của Ariana Grande nhanh chóng trở thành chủ đề thu hút sự chú ý của công chúng. Những lời bàn luận này khiến không ít người đặt câu hỏi rằng: chúng ta liệu có đang nhân danh sự quan tâm để phán xét ngoại hình của một người?
By Anh Thư
Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong cách đi bộ, bạn có thể biến hoạt động quen thuộc này thành bài tập đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân và định hình vóc dáng săn chắc.
By Aaron Nguyen
Dù các bài tập sức mạnh đang trở thành xu hướng của giới yêu thể thao, cardio lại là mảnh ghép dễ bị bỏ quên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là loại hình vận động có liên hệ chặt chẽ với tuổi thọ và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
By Anh Thư
Đội tuyển Tây Ban Nha đã vô địch World Cup 2026 sau khi xuất sắc đánh bại Argentina của siêu sao Lionel Messi. Nhưng chỉ ít lâu sau trận chung kết, tâm điểm chú ý lại chuyển sang một câu chuyện khác: Cristiano Ronaldo vừa “like” một video trên Instagram.
Giàu protein thực vật, ít calo, dễ chế biến và có khả năng biến hóa với nhiều phong cách ẩm thực, đậu hũ từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều tín đồ theo đuổi lối sống lành mạnh.
By Anh Thư
Các bài tập vận động giúp rèn luyện sức bền, độ dẻo dai. Tuy vậy, có những thói quen hay động tác nếu chỉ thực hành mà không có sự hướng dẫn hay tìm hiểu kỹ, bạn vẫn có thể mắc phải các vấn đề sức khỏe và xương khớp dù tập luyện đều đặn.
By Anh Thư
Chua thanh, thơm hương trái cây và thoảng ngọt ở hậu vị, 7 công thức pha chế mojito dưới đây chắc hẳn sẽ là lựa chọn thú vị cho tiết trời oi bức ngày cuối tuần.
By Anh Thư
Thời gian qua, nhóm thuốc GLP-1 như Ozempic, Wegovy hay Zepbound đang được nhiều người săn đón như một liệu pháp giảm cân và kiểm soát nhiều bệnh lý mạn tính. Dù vậy, theo nhiều chuyên gia, người sử dụng nhóm thuốc này vẫn cần có chế độ tập luyện phù hợp để hạn chế tình trạng suy giảm khối lượng cơ.
By Anh Thư
Bên cạnh tạ tay hay máy tập, bộ môn Pilates vẫn có nhiều bài tập không dụng cụ tạo tác động hiệu quả lên cơ tay, giúp phái đẹp tự tập luyện tại nhà vào những ngày không thể đến phòng tập.
By Anh Thư
Yến mạch ủ lạnh qua đêm là món ăn không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị, nhưng lại giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, no lâu và kiểm soát cân nặng.
By Aaron Nguyen