4 bài học chữa lành cảm xúc từ thế giới động vật

Đôi khi, khoảng lặng bình yên nhất để xoa dịu những áp lực và tổn thương lại bắt đầu từ việc học cách quan sát muôn loài.

By Tiêu Ngọc

Làm thế nào để giữ ngọn lửa mẫn tuệ khi về già?

Chúng ta thường mặc định tuổi tác càng cao, độ minh mẫn lại ngày một giảm sút. Điều này thể hiện qua một số biểu hiện như suy giảm nhận thức, sa sút trí tuệ, Alzheimer. Tuy nhiên, thống kê y khoa toàn cầu lại cho thấy điều ngược lại rằng phần lớn người cao tuổi vẫn có thể giữ được sự minh mẫn.

By Huyền Trang Nguyễn

“Father Wound” và những người con gái lớn lên từ sự im lặng của người cha

Có những người cha hiện diện nhưng lại vắng bóng trong đời sống tinh thần của con cái, vậy những cô gái ấy đã phải trưởng thành như thế nào?

By Tiêu Ngọc

Ăn uống chánh niệm: Chúng ta đã bỏ lỡ điều gì khi ăn?

Ăn uống chánh niệm giúp chúng ta nhận biết cảm giác đói no, hiểu rõ hơn những cảm xúc ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và dành sự chú ý cho cơ thể giữa nhịp sống bận rộn.

By Vi Đinh

The Healing Blue - Xoa dịu những tổn thương

Tinh khiết và dịu êm, dòng nước khoáng xanh trong nhẹ nhàng len lỏi qua những khoảng hở, xoa dịu vết ửng đỏ và gột rửa cả những tổn thương vô hình.

By Anh Thư

Good Girl Syndrome: Tấm gương phản chiếu mặt tối của sự ngoan hiền

Có những cô gái đến cả việc chiều chuộng bản thân cũng khiến họ cảm thấy tội lỗi.

By Tiêu Ngọc

Nghệ thuật nhường nhịn của người hạnh phúc

Dân gian có câu: “Một điều nhịn, chín điều lành”. Vậy việc nhường nhịn có thật sự giúp bạn hạnh phúc hơn trong các mối quan hệ?

By Tiêu Ngọc

Bạn có phải là người bài xích màu hồng?

Sắc hồng có lẽ là gam màu gánh chịu nhiều định kiến nhất trong xã hội.

By Tiêu Ngọc

Khi thiên nhiên là phương thuốc chữa lành cho những đứt gãy tinh thần

Cảm giác kiệt quệ đôi khi không đến từ áp lực công việc, mà đến từ việc chúng ta đã tách rời quá lâu khỏi nhịp điệu nguyên bản của tự nhiên.

By Tiêu Ngọc

[INTERVIEW] Biên đạo múa Lê Mai Anh: Những chuyển động thăng hoa

Đã bao giờ bạn thử chậm lại và lắng nghe những chuyển động? Đứng, ngồi, đi, chạy, hít thở hay đơn thuần chỉ là cái chớp mắt,... Nếu nhìn sâu hơn vào những chuyển động, bạn sẽ cảm nhận được sợi dây kết nối diệu kỳ giữa cơ thể và tâm trí.

By Anh Thư

Nhật ký không chỉ là hành trang của tuổi mới lớn

Viết nhật ký không đơn thuần là ghi lại những gì đã xảy ra, mà là cách chúng ta định nghĩa lại những gì mình từng trải.

By Tiêu Ngọc

Vì sao theo đuổi nhiều hơn không làm chúng ta hạnh phúc hơn?

Bạn đã bao nhiêu lần vung tiền mua điện thoại mới, ghế sofa mới hay một đôi giày đặc biệt, rồi hai tuần sau lại thấy chúng bình thường hoặc thậm chí chẳng dùng đến?

By fellinirose