Mái tóc bồng bềnh, óng mượt thường được ví như “vương miện” trời ban, thể hiện sự chỉn chu và phản ánh cách phái đẹp chăm sóc bản thân mỗi ngày. Thế nhưng, đã bao giờ bạn thắc mắc, vì sao mái tóc vẫn gãy rụng, xơ rối dù được “nâng niu” kỹ lưỡng và đều đặn?

Dưới đây là 6 lầm tưởng có thể bạn cũng đang mắc phải trong chu trình làm đẹp mỗi ngày.

Dùng nước quá nóng để gội đầu

Tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng là một trong những liệu pháp thư giãn được nhiều phái đẹp ưa chuộng. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mái tóc mất đi độ bóng mượt. Khi sợi tóc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, lớp biểu bì - phần vảy sừng bao bọc bên ngoài - có xu hướng giãn nở quá mức. Lúc này, lớp dầu tự nhiên giữ vai trò bảo vệ và duy trì độ mềm mại bị cuốn trôi nhanh chóng, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy rụng.

Bên cạnh đó, việc gội đầu bằng nước quá nóng còn kích thích tuyến bã dầu hoạt động mạnh, khiến da đầu nhanh chóng đổ dầu trong khi phần ngọn tóc lại khô xơ. Sự chênh lệch này làm mất cân bằng toàn bộ cấu trúc tóc, dù bạn có chăm sóc kỹ lưỡng đến đâu. Đặc biệt, với những người có da đầu nhạy cảm, nhiệt độ nước quá cao dễ gây đỏ rát, bong tróc và khiến tình trạng gàu trở nên trầm trọng hơn.

Để khắc phục tình trạng trên, bạn có thể dùng mũ tắm nhằm hạn chế tóc và da đầu tiếp xúc trực tiếp với nhiệt khi ngâm mình. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng cho cho việc gội đầu nằm trong khoảng từ 35 đến 38 độ. Ở mức nhiệt này, lớp biểu bì giãn nở vừa đủ để "đánh bật" bụi bẩn và dầu thừa mà không làm mất độ ẩm tự nhiên của sợi tóc. Sau khi gội, bạn nên thoa dầu xả dưỡng ẩm và xả sạch bằng nước mát. Sự thay đổi nhiệt độ này giúp biểu bì se khít, từ đó mái tóc trở nên suôn mượt và dễ vào nếp hơn.

Bỏ qua việc chăm sóc da đầu

Đa phần phái đẹp thường chú trọng vào độ dày và độ bóng mượt của mái tóc mà quên mất rằng da đầu mới là nền tảng quyết định độ chắc khỏe của từng sợi tóc. Khi da đầu không được chăm sóc đúng cách, dầu thừa, tế bào chết, căng da đầu do stress hay tuần hoàn máu kém có thể gây bít tắc phần chân tóc, cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất và tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm sinh sôi.

Để nuôi dưỡng mái tóc từ gốc, việc chăm sóc da đầu nên trở thành một phần quan trọng trong quy trình ủ gội hằng ngày. Trước hoặc sau khi gội, bạn có thể dành ra hai đến ba phút massage da đầu nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tăng tuần hoàn máu, giảm căng cơ và kích thích nang tóc. Nếu muốn nâng cao hiệu quả, bạn có thể kết hợp với serum dưỡng da đầu, dầu dừa, dầu olive hoặc tinh dầu chanh sả để bổ sung dưỡng chất.

Song song đó, bạn nên tẩy da chết da dầu đều đặn một đến hai lần mỗi tuần giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và hạn chế tình trạng bít tắc, gàu ngứa. Nếu không sử dụng các sản phẩm chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như bã cà phê, yến mạch, mật ong hoặc đường nâu để tự tạo công thức làm sạch an toàn, giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Bên cạnh chăm sóc trực tiếp, bạn cũng có thể kết hợp các bài tập thư giãn cổ, vai và gáy để giải tỏa căng thẳng vùng chẩm và thái dương. Khi vùng này được thả lỏng, tuần hoàn máu trên da đầu sẽ hoạt động hiệu quả hơn, từ đó mang lại nền tảng vững chắc cho một mái tóc khỏe mạnh và óng mượt.

Thiếu sự cân bằng giữa protein và độ ẩm

Protein và độ ẩm là hai tiền đề quan trọng cho mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Nếu protein như bộ khung nâng đỡ tóc chắc khỏe, thì độ ẩm chính là yếu tố giúp duy trì mềm mại và óng ả như suối. Tuy nhiên, khi chỉ chăm sóc tóc bằng các sản phẩm dưỡng ẩm mà bỏ qua các sản phẩm cung cấp protein, mái tóc óng ả, mềm mượt nhưng dễ gãy rụng. Ngược lại, thừa protein nhưng thiếu ẩm, tóc dễ trở nên khô cứng và xơ rối.

Để duy trì sự cân bằng, bạn nên luân phiên sử dụng giữa các dòng sản phẩm cung cấp protein và dưỡng ẩm, đồng thời bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm giàu protein như quả mọng (việt quất, dâu tây, lựu, mâm xôi), các loại đậu, hạt, sữa chua, cá, tôm, trứng, bơ và rau xanh. Đặc biệt, đừng quên sử dụng mặt nạ ủ tóc đều đặn hai lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp mái tóc giữ được độ ẩm tự nhiên, chắc khỏe và óng mượt.

Chải tóc sau khi gội

Nhiều người có thói quen chải tóc ngay sau khi ra khỏi phòng tắm, nhưng đây là lúc mái tóc mong manh nhất. Khi sợi tóc còn ướt, lớp biểu bì giãn nở và các liên kết protein cũng tạm thời suy yếu. Một lực chải dù nhẹ cũng có thể khiến tóc gãy rụng, chẻ ngọn và tổn thương vùng da đầu.

Vì vậy, để bảo vệ mái tóc, bạn nên dùng khăn mềm thấm nhẹ nước và đợi tóc khô khoảng 70% trước khi chải, giúp hạn chế tổn thương. Để gỡ rối mà không làm đứt gãy sợi tóc, bạn nên bắt đầu từ phần ngọn, chải nhẹ nhàng từng đoạn rồi dần tiến lên chân tóc, thay vì kéo thẳng từ gốc xuống.

Lược chải tóc cũng là vật dụng quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc. Bạn nên chọn những loại lược răng thưa hoặc lược bàn chải với đầu răng bọc tròn mềm mại để giảm lực ma sát lên da đầu. Đồng thời, hãy thoa một lớp serum hoặc dầu dưỡng trước khi chải sẽ giúp tóc dễ vào nếp, mềm mượt và hạn chế gãy rụng.

Buộc tóc quá chặt

Tóc búi gọn gàng luôn là ưu tiên của phái đẹp trong những ngày bận rộn hoặc tiết trời oi bức. Thế nhưng, việc buộc tóc quá chặt trong thời gian dài có thể làm căng da đầu, cản trở tuần hoàn máu và quá trình hấp thu dưỡng chất, khiến tóc dễ gãy rụng, mọc thưa và mỏng hơn. Điều này dễ dàng nhận thấy ở phần tóc xung quanh trán và hai bên thái dương.

Để giảm tình trạng gãy rụng và tổn thương, hãy thay thế chun buộc tóc cao su bằng kẹp càng cua, trâm cài tóc, kẹp nơ, dây vải, băng đô hoặc ruy băng hoặc đơn giản là xõa tóc để “thả lỏng” sợi tóc. Ngoài ra, thói quen buộc tóc khi đi ngủ cũng là điều bạn cần hạn chế, bởi nó không chỉ làm cản trở quá trình lưu thông máu, mà còn tăng nguy cơ tổn thương nang tóc.

Sấy tóc ở nhiệt độ tối đa

Tương tự như gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc cũng là “thủ phạm” quen thuộc khiến mái tóc khô xơ và chẻ ngọn. Nhiều người có thói quen sấy ở nhiệt độ tối đa để tiết kiệm thời gian, nhưng chính điều này lại làm tổn thương lớp biểu bì và cấu trúc bên trong sợi tóc.

Để giảm hư tổn, hãy đợi tóc khô khoảng 70% hoặc thấm nhẹ bằng khăn mềm trước khi sấy. Bạn có thể đợi tóc khô 70% hoặc thấm nước bằng khăn mềm trước khi sấy. Nếu sở hữu mái tóc dài và dày, bạn có thể phân tóc ra thành 4 đến 6 phần rồi sử dụng kẹp cố định. Sau đó, áp dụng nguyên tắc sấy từ chân lên ngọn để tạo độ phồng và giúp tóc dễ vào nếp.

Cách cầm máy sấy cũng quan trọng không khém. Việc giữ máy sấy quá gần tóc có thể làm tổn thương da đầu và cấu trúc biểu bì bên trong. Bên cạnh đó, việc giữ máy sấy cố định ở một vị trí quá lâu cũng khiến tóc hấp thụ lượng nhiệt quá mức cần thiết, dẫn đến tình trạng khô giòn, dễ gãy rụng. Để hạn chế tối đa các vấn đề hư tổn, bạn không nên chỉnh nhiệt độ quá cao mà hãy bắt đầu từ chế độ nóng vừa phải rồi tăng dần, đồng thời di chuyển máy sấy liên tục để tóc được làm khô toàn diện.